今天非常有感恩,团契小组有机会跟Studio23一起联办一堂的Core Strength Trail Class。

P2010066 

P2010067

(上图)image047我超爱这种场地的耶。。。

P2010068

(上图)大伙儿陆陆续续来到。。。

P2010069 P2010071

(上图)我今天的导师 – Albert

P2010072

(上图) Albert 细心的讲解,契友们用心的学习。

P2010074

(上图)热身后第一个练习是 Squat , 训练强壮的大腿肌肉。。。

P2010077 P2010078

(上图)冒牌的阿根廷球员也一起来练习。。。lol

P2010079

(上图)这只是第一个练习,但大家已经开始将Studio 23的地毯给添上了不少的汗水。。。所以这证明了我们都是很努力的在练习image019

P2010082

(上图)好汉们

P2010083

(上图)非一般的Push-Up

P2010086

P2010088P2010089

(上图)非一般的High 5

P2010091

(上图)Arrrr ! 给我 5 !

P2010092

(上图)设计对白 – 施倩:“来人啊!娘娘快不行了”/ 祈毅:“我是闪电侠”

P2010093

(上图)现在这一招叫“超人”

P2010094

(上图)可以如此飞行。。。

P2010096

(上图)累了,可以如此。。。好像超人超速飞行。。。

P2010097 P2010098

(上图)超人不会飞。。。媽媽說很多事別太計較 只是使命感找到了我我睡不著。。。

P2010100

(上图)飞啊!

P2010101

(上图)这个超人飞得非常开怀。。。

P2010102

(上图)这不是超人,是特种部队在天空跳伞。。。

P2010104

P2010105

P2010106

P2010107 studio 23

Advertisements